na wakacje

łokurva Panowie i mam nadzieje ze na wódeczke sie ustawiamy w wakacje

MICO, chcesz tolerancję 2009? To masz: Włosi: świetna kuchnia, moda, wakacje Ruscy: komuna - fakt. - ale to wschód. USA: ziemia obiecana, amerykańskie filmy, STYL ŻYCIA... Francja: kuchnia, moda Niemcy: BMW, Audi, VW Anglia: robota. żydzi: biedni Żydzi, muszę przeprosić ich za Holocaust i oddać moją kamienicę czarni: duża pała. żółci: brak [...]

dopalic resztki chce, potem przez wakacje podtrzymac i po wkacjach wleciec na mase jak co roku teraz tak robie, wkacje to ciezki okres masowania, gdyz w parcy non stop jestem jak sie sezon zacznie po -2-3 tyg wyjazdy mam, zebym podtrzymal co jest teraz bedzie dobrze

[...] czasu podczas 2h treningu sie gada z kumplami.... zrob sobie ciezkich 8 serii mc.. czy siadów spojrz na zegarek a tam juz znika ponad 30 minut.... nie wliczajac rozgrzewki... btw: DOg Face.. czekam na kolejna wypiske z filmikami zapowiada sie interesujaco... zobacze jak to hst zadziała na ciebie... bede nim chciał ruszyc w wakacje SIŁA!! pzdr

[...] do krwioobiegu i tam zostały zniszczone A ja to mam jeszcze taką lampkę do grzania zatok(na czerwono świeci) zamiast tych ciepłych okładów. Żadko urzywam, ale jak czasem w wakacje trzeba założyć spudnicę do kościoła, albo do babci na imieniny, to korzystam "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi [...]

Split nie żadne wynalazki. Dokładnie, w wakacje nawet 2x w tyg partia szła ale teraz nie mam czasu na to więc zrobiłem 4razy w tyg ale dłuższe treningi ;p

Ja ostatni raz jadłem na mieście jakoś w wakacje :P No i pizza u Maksyma wpadła w grudniu \-)

nie no, ale nie jest źle teraz wage dostałam, zważyłam się po całym dniu, bezpośrednio po niezłej kolacji i z 0,5 l herbaty i waże mniej niż w wakacje na czczo %-)

to trzymaj się może sprawdzonego supla ja sobie scorch'a natomiast bardzo chwaliłem tak tak, były czasy, że używałem spalaczy heh, wakacje 2lata temu (chyba) scorch+mono+uni-liver (15-20tabl.dziennie) i paradoksalnie na +kalorycznym tłuszcz zleciał nieźle, masa w górę (obwody).

[...] 1 ZAKOŃCZONA KRÓTKIE PODSUMOWANIE. Po 85 dniach redukcji -8kg, oczywiście diety nie trzymałem na 100% Fotek nie robie nie chce mi sie. Jutro zawody, a pozniej 2 dni luzu i wakacje. Odpocznę sobie przez tydzien, a później zaczynam IF. Jak narazie dzinnik OFF, jem już byle co, ale nie za dużo :D Co do efektów, troszkę się zmniejszyłem. Fat [...]

Ja kase co odkładam na dziare zainwestowałem w sprzęt i mam nadzieje, że chociaż przyszłe wakacje będą udane

wakacje byloby fajnie ,ale liderów nie ma szans dogonic ok ban a co do tego aukcjuj to sam dopiero teraz to zobaczylem, nie pytalem sie wczesniej co to ma byc, myslalem ze jakies promocje w sklepie zrobia, a tu takie cuda...nie patrze nawet na czym to polega, bo i tak nie korzystam z takich serwisów

najlepsza redukcja to do roboty do betoniary po 9 h dziennie na samych kanapkach w tamte wakacje takim oto sposobem zredukowaem z 50 % zimowej masy

jutro pojde na silke, gdzie w wakacje chodziłem, tam też sami swoi i hardcore warunki wiec

[...] tyg DT w250, t50,b220 WNT w100,t100 b220 Tydzień jeszcze tak polecę ale chciałbym odstawić tren i wskoczyć już od poniedziałku na suste i nandromix i od następnego tygodnia znowu podbić kcal tylko nie wiem czy podbijać tylko kcal DT? A WNT zostawić? Chciałem zacząć od susta 750 nandro 600 będzie ok? Może uda mi się wyciąć na następne wakacje;-)

[...] nie wychodzi @-) ;-) Spontaniczny wypad na prawie cały dzień, wróciłam po 20stej i darowałam sobie trening. Głowa mi pęka, niestety to raczej zatokowy ból, muszę w końcu w wakacje jak będzie więcej wolnego zrobić porządek z tymi zatokami. Miska warzywa: ogórek napoje: woda suple: tran, vita-min i do tego 1x ibuprom [...]

[...] biceps, triceps, przedramiona wykonuje po sobie jako jedną serie. Nóg nie robie. Co prawda, nie mam wielkich teraz przyrostów, ale trenuje na sucho, żeby odpocząć od normalnego treningu. We wakacje chce dać czadu i być dobrze przygotowany na to. Dzięki za pomoc. Songo, dzięki, pomogła mi Twoja wypowiedź. Mogłem zapomnieć o paru sprawach.

Na moje slabo strasznie na tak mocnym cyklu powinienes juz miec z 10kg lekko w gore no i diametralna roznice w wygladzie a tu nic ja bilem w wakacje suske z winem i po 4 tyg 10kg mialem do przodu..

dupeczka 1 klasa Widze zmiana treningu na FBW...mysle ze sie nie zawiedziesz Ja miałem dobre efekty Chyba sobie machne w wakacje

No wiesz w zeszłe wakacje z kolegą sie uczyliśmy fikać i juz sie niemozemy doczekac kiedy sie ciepło zrobi :d a tak wogole to jeszcze zyja raz tylko updlem na glowe przy salcie w tył bo kolega mnie nieutrzymał podczas asekuracji(puścił pas)no a potem inny kolega zaczął mi na psyche wjeżdzać ze sie zabije i wogóle mi trul no i sie stało włączyła mi [...]